A szavazatok erejével ...

2023-11-17 13 óra Rádió Bézs az interneten.  A komplett ebéd részei: leves, főétel, édesség. Ami a munkahelyen vagy a gyorsétkezdében elhagyunk az általában az édesség, mert egyrészt drága, másrészt a 27 perces ebédszünetbe nem fér bele. Azonban az édességre – kivéve a cukorbetegeket – szükség van, mert a gyors energiafelvétel javítja a teljesítőképességet. Két menüt ajánlunk: elsőként tárkonyos ragulevest, sajtos-zöldborsós krumplisalátával és kavart süteménnyel, másodikként savanyúkáposztás bablevest, ízesített tésztát, majd aszalt áfonyás zabkekszet. Érdemes mindenkinek azt a komplett ebédet választani, amely munkájához inkább szükség van: energiadúsabb vagy rostgazdagabb legye-e? A jó erőnléthez szükség van fehérjére (hús), szénhidrátra is, kerüljük az egyoldalú táplálkozást! Az üzletekben már elkezdődött a karácsonyi vásár. Kezdjünk mi is előkészülni a karácsony előtti nagytakarítással, karácsonyfa talp előkészítéssel, a ledes égők beszerzésével. A készülődés izgalmait egy kis zenével is oldhatjuk!