A szavazatok erejével ...

2024-02-09 13 óra Rádió Bézs az interneten. Vegetáriánusoknak főzünk! A legfontosabb kiegészítők felsorolása: zabpehely, joghurt, rozskenyér, zöldfűszerek, fokhagyma, hagyma, piros és fekete retek, torma, egyes tejtermékek, sárga és fehér répa, cékla, saláták. A vegetáriánus ételek alapanyagai: spenót, gomba, karfiol, leveszöldségek, lencse, bab, sárgaborsó, káposzták, spárga. Sütésre, főzésre zsír vagy vaj helyett használjunk kókusz olajat vagy növényi (repce) olajat. Minden egyes zöldségből készíthető előétel, leves, pörkölt vagy köret. A rizsből, a tésztából, a burgonyából személyenként max. 5 dkg használható fel. A vegetáriánusok legszigorúbb változatában nem használhatunk semmilyen tejterméket és tojást sem. A zöldség ételek alapkérdése a sok fűszer, beleértve a csilipaprikát is. Ízesítsük a zöldségeket és jó ízű lesz az étel!

Iványi Tibor háziorvos volt Magyarországon 13 évig a MET egyház Dankó utcai hajléktalanokat ellátó kórházában. Nyugdíjazásáig Svédországban dolgozott szintén háziorvosként, így megalapozott véleménnyel tudja összehasonítani a két egészségügyi ellátó és biztosítási rendszert. Az oroszok által kirobbantott ukrajnai háború kezdete óta már 11 alkalommal vitt segélyszállítmányt döntően orvosi eszközöket és gyógyszereket Kárpát-aljára, Kijevbe és a háborús övezetbe. A magyar, a svéd és az ukrán tapasztalatairól kérdezi Iványi Tibort Tóth Zoltán, szerkesztő-műsorvezető.

2024 02 12 hétfő 20 óra Civil Rádió az interneten. 

Az Olvasókör vendége Balogh Csilla, Budapest 19. kerületi Cigány Önkormányzat elnökhelyettese.  Kétgyermekes anyaként hogyan vállal közéleti szerepet Kispesten? Hogyan alakult ki a jótékonysági tevékenységük, kiket és mivel támogatnak? Kik az önkénteseket és milyen rendszerességgel végzik a munkájukat? Igaz, hogy festőként balatoni tájképeket is készít? Van-e jövője a kisebbségi önkormányzatoknak? Szerkesztő-műsorvezető Tóth Zoltán.

2024-01-26 13 óra. Sorra vesszük a téli zöldségeket: sárgarépa, cékla, kelbimbó, káposzta stb, +csirke. Új receptekbe beépítjük a téli zöldségeket: zöldséges rizottó, borscs kocsonya. Új fűszerezéssel láthatjuk el a csirkecombot is, amely keleti ízeket idézhet fel mindenkiben. A káposztát nem csak savanyítva ehetjük, hanem nyersen és blansírozva is elkészíthetjük. Krémlevest készíthetünk brokkoliból, és ki ne dobják a vastag szárát se! A Nevető Parnasszus c. 1973-ban megjelent gyűjteményből Haumann Péter olvas fel egy Karinthy verset. A téli bezártságon sokat segít az otthoni torna: állva, ülve, fekve is lehet tornászni, de sokat segíthet egy kisméretű gumilabda vagy ülőmunkához nagyon hasznos az ülőpárna és az óriás labda is. Az új receptek közben vidám zenéket is hallgathatunk.

Vicsek Ferenc újságíró, kutató, a MUOSZ alelnöke. Beszélgetésünk témája az ÉS-ben megjelent két tanulmánya: Mennyire sérül Magyarországon a független tájékozódás alapjoga; A fasiszta kamu reneszansza. Mit jelent a "Politikai Propaganda Indokátora"? További téma az EU új jogszabálya a sajtószabadságáról. Segíti-e a 2025-ben hatályba lépő - Magyarországra is - kötelező jogszabály a sajtószabadságot Magyarországon? Szerkesztő-műsorvezető Tóth Zoltán.

Egyszerűen a gerrymandering-jelenségről (szabadeuropa.hu)

Önmagáért beszél!

Az Obsitos Fúvószenekar 2008-ban alakult nyugdíjas rendészeti zenészekből. Jelenlegi vezetőjük Horváth György klarinétos, akivel a zenekar hangszereiről, fellépéseiről, repertoárjáról beszélgetünk. Az Újévi koncertjük már eseményszámba megy Kispesten, szívesen mennek más fővárosi kerületekbe és vidéki városokba is fellépni. Az iskolások számára rendszeresen tartanak "rendhagyó énekórát", amelyen a gyerekek síppal, dobbal, nádihegedűvel csatlakoznak a fúvósokhoz. A repertóárjuk igen széles a hagyományos katonazene mellett opera és operett dalokat is előadnak, és az utcai felvonulások mellett a koncerttermekben is szívesen fellépnek. A Kispesti Önkormányzat "Kultúráért Díj"-jal ismeri el munkásságukat a zenekar 15. születésnapján. Szerkesztő-műsorvezető Tóth Zoltán.